副食品

2種副食品方法,讓你選擇如何讓小孩吃副食品!『育兒生活』

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現在知訊爆炸,很多新手媽媽遇到了要吃副食品都不知道該怎麼辦?
我該選擇哪種方式讓小孩吃副食品呢?
我到底該怎麼讓小孩乖乖吃副食品呢?
來來來,俏媽咪我也跟你遇過一樣的問題,所以俏媽咪我整理了副食品觀念的筆記,希望可以幫助到你喲~

什麼時候可以開始吃副食品呢?

基本上來說,從四個月就可以開始吃副食品,但如果你是想要走BLW的,則是從六個月開始會比較好唷~
那我該選哪個方式給小孩吃副食品呢?
其實這個沒有標準答案,就看媽媽你想要走哪種方式給小孩吃副食品~
以下有2種方式可以給你參考~

傳統派的粥

這就是從四個月開始,從十倍粥、七倍粥、五倍粥….
俏媽咪我是走傳統路線,而我是每三天換一次,十倍粥吃完就換七倍粥以此類推…
當粥類試完之後,就開始就蔬菜、肉類、魚類、但開始嘗試~(少量多樣化)
而我是比較懶的媽媽,我是家裡當天有什麼食材就用什麼食材,不會特別去準備~
我是以新鮮為主,所以基本上我都是當餐吃完然後準備下一餐再煮

但你會問我,如果我是上班族媽媽怎麼辦呢?
1.寶寶粥
現在有很方便的寶寶粥,例如:田園香、濃純香、旅居漁村等等….都有很方便地為職場媽媽著想喲~
2.做成冰磚
很多職場媽媽都會利用假日做副食品弄成冰磚,這樣要吃的時候再拿出來蒸一下就可以了~這也是一個選擇唷~

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它可以裝小份量,直接拿出來微波就可以了~

不管你是家庭主婦或是職業媽媽都很方便唷~

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傳統粥類三個階段

如果你要走傳統派的粥類,可以參考我這樣得做法,我會分成三個階段,讓小孩去吃副食品~

第一階段:4m~6m

這個階段,我會以單一種食材煮給小孩吃,主要是測試小孩會不會對食材過敏,三天會換一次食材!
(如果出現反應有過敏,要立即停止該食材,馬上帶去給醫生檢查是否有過敏性)
第一個月(4m)會以蔬菜類為主:高麗菜、油菜、空心菜、地瓜葉、大白菜、小白菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、A菜、馬鈴薯等等⋯⋯
第二個月(5m)會以瓜類、蛋黃、豬肉&雞肉湯為主:南瓜、大黃瓜、小黃瓜、蒲瓜等等⋯⋯
再過半個月先熬豬肉湯汁熬粥一起吃,過三天後沒問題就會要絞肉弄得細細的給小孩搭配一起吃!

雞肉也是一樣,先熬雞湯湯汁熬粥一起吃之後,過三天再用雞肉切碎搭配粥一起給小孩吃!
(肉類我會試比較多天,五天左右!)
第三個月(6m)則是以海鮮類為主:會先從熬魚湯開始給小孩吃,由於海鮮比較容易敏感,所以可以吃三到五天沒問題再換下一個食材唷!
魰仔魚、鮭魚、鮪魚、鱸魚、蛤蜊等等新鮮魚類⋯⋯

第二階段:7m~12m

這個階段的第一個月會先測試蝦子和蛋白,這兩個沒問題之後,就會開始混搭兩樣食材給小孩子吃!

這階段就會稍微輕鬆,蝦子和蛋在前半個月測試可以之後,後半個月開始,妳就可以任意混搭食物給小孩吃,家裡晚上煮什麼,只要稍微先將小孩要吃的燙過之後再加入粥裡面就可以!是不是很簡單呀!

這個時候,也可以適當地加入手指食物,讓小孩學著拿東西吃唷~

手指食物:米餅、花椰菜、紅蘿蔔、切片水果等等…..

第三階段:一歲後

這個時期開始,我讓小孩開始跟我們一起吃,大人吃什麼,小孩跟著吃什麼,因為妳會發現,小孩開始不太愛吃粥,反而對大人的食物非常有興趣,這時候開始訓練小孩的咀嚼能力,讓小孩知道吃飯要咀嚼,而不是吃東西直接吞下去,這樣是不可以的哦!

只要將食物剪碎,就可以讓小孩子吃,小孩會吃的津津有味唷!😋😋

而一歲後就可以放手讓小孩自己學著吃飯喔~

一開始一定會吃得不好,至少放手讓小孩一個月之後,小孩就會越吃越好唷~

傳統粥的後記

很多媽媽都會覺得準備副食品很麻煩,好像要用的很麻煩一樣~
其實準備副食品不麻煩,像俏媽咪我就比較懶,只要一個電鍋就可以輕鬆準備副食品,俏媽咪的三個小寶貝就是這樣準備的呢~

只要用妳在煮飯的時候,煮成粥,再把菜蒸熟就可以囉~非常輕鬆!!

延伸閱讀👉9種副食品用品清單教你如何怎麼準備副食品用品!『副食品』

新觀念的BLW

BLW書

大家如果不知道什麼是BLW,可以買上面這兩本書來看看喔~

近幾年開始,很多人開始用BLW的方式開始讓小孩吃副食品,而許多醫生也很建議使用BLW的方式,讓小孩自主吃飯~

什麼是BLW呢?

BLW(Baby-led weaning)餵食方法,中文叫「寶寶自主進食」,主張讓孩子自己去嘗試、選擇他想要吃的食物!

那什麼時候可以開始BLW呢?

基本上等小孩可以開始坐穩之後可以開始,也就是大概六個月的時候!

那可以給小孩怎樣的食物呢?

剛開始進入副食品的時候,會建議給寶寶比較軟爛的食物,例如:香蕉、地瓜、花椰菜、紅蘿蔔等,放在桌上讓孩子少量嘗試~
但要記得,給小孩吃的食物不要加鹽和油唷~先用水煮燙過之後就可以給小孩吃了~
記得,不要給太硬(堅果花生之類)和太大的食物

BLW後記

BLW是近幾年廣為流行的一種方式,俏媽咪我覺得這個很適合不想弄傳統副食品的媽媽,可以不用準備得太複雜,只要餐桌上有什麼東西就可以給小孩吃,相對的方便呢~
而BLW的優點是可以讓寶寶自主選擇食物、對食物產生興趣,並且主動嘗試!對於口腔構造、語言能力很有幫助~

妳可以評估寶寶狀況,在諮詢專業醫師後考慮是否實行喔!

柚子醫生介紹BLW

餵食副食品觀念

一歲前不能給的食物

  1. 不給鹽
  2. 不給蜂蜜
  3. 不給鮮奶
  4. 不給豆漿
  5. 不給花生
  6. 不給堅果

單一至多種混合

先從單一個食材開始讓小孩去嘗試,這樣才可以看看食材對小孩的身體變化,等單一食材試的差不多之後就可以進而混合讓小孩吃唷

少量到多量

之所以要給小孩吃副食品主要是試試看小孩對這食物會不會過敏之類的,而不是真的要他吃飽,一歲前這時候還是以「奶」為主!(一歲前以奶為主,一歲後以奶為輔),

所以一開始從少量開始,如果小孩還想繼續吃就可以再給予,如果不吃,可以不要免強~

小孩吃副食品時間

吃副食品的時間,我會建議跟著大人一起吃,也就是大人吃飯的時間吃副食品的時間~

這樣的好處是,等小孩長大了,就會知道大人在吃飯的時候,就也是小孩的吃飯時間了~

小寶貝開始吃食品的時候,俏媽咪我就是這樣做,所以當她知道要坐在兒童椅上的時候,就是吃飯時間~就是給他一個觀念這樣~你可以試試看這個方式唷~

如何讓小孩乖乖吃副食品

記得以下這幾點

兒童椅

給小孩一個兒童椅坐著,雖然一開始可能小孩會不太習慣,但久而久之她就會知道坐兒童椅的時候就是要吃飯的時候了~

延伸閱讀👉6種的兒童餐椅整理告訴你如何挑選兒童餐椅!『兒童餐椅』

不追著餵

很多爺爺奶奶都喜歡讓小孩邊玩邊吃,甚至追著小孩餵,這樣是不對的,這個如果不矯正,到了幼稚園小孩很難乖乖坐著吃飯啊~

所以,一定要讓小孩坐在餐椅上吃飯,如果在餐椅上他選擇不吃了,就不要放他下來的時候又繼續追著餵喔~

不強迫餵食

小孩吃多少量由他自主決定!

有時候爸爸媽媽、阿公阿嬤追著孩子跑,就只為了把剩下那一口飯把它吃光光,這其實對孩子的心理是有壓力的唷~

當小孩不想吃或是吃飽了就停手,就不要再繼續免強他一定要吃完

在愉快歡樂、沒有壓力的吃飯氣氛,小孩的食慾可能會變得更好唷!

什麼時候可以放手讓小孩自己吃飯呢?

如果你是走BLW派的,六、七個月就可以讓小孩自己吃

如果你是走傳統派的,七、八個月的時候可以適當的加入手指食物讓小孩自己學著吃,如果要完全放手,可以在一歲過後讓小孩自己拿餐具學吃飯唷~

只要妳和小孩同時一起吃飯,小孩會模仿妳吃飯

這時候就可以讓小孩自己試試看~

當然,一開始不會吃得很好,要有耐心地讓小孩慢慢學習喔~

玩中學、學中玩,小孩自然會自己吃好的唷~

副食品Q&A

Q1:我到底該在什麼時候給小孩吃副食品呢?

A2:從四個月就可以開始給小孩嘗試,不要拖到太晚,這樣小孩會太依賴奶喔~

Q2:我到底該選哪個方式給小孩吃副食品呢?

A2:這沒有一定的正確答案~一切還是要看身為媽媽的妳想要讓小孩怎麼吃副食品比較好唷~

Q3:我到底該給小孩吃多少量副食品呢?

A3:一歲前還是以奶為主,副食品是讓小孩嘗試會不會對食物過敏,所以小孩沒吃完,就不要勉強小孩吃完喔~

Q4:網路上說,小孩到了七個月、八個月一定要吃到多少量,我該跟他一樣嗎?

A4:其實不要免強小孩吃一定要吃多少量,由少量到多量,小孩不吃就不免強,不要給小孩大太的壓力唷~

Q5:小孩多久之後就可以放手讓他自己吃飯呢?

A5:如果你是走BLW派的,六、七個月就可以讓小孩自己吃

如果你是走傳統派的,七、八個月的時候可以適當的加入手指食物讓小孩自己學著吃,如果要完全放手,可以在一歲過後讓小孩自己拿餐具學吃飯唷~

Q6:如果我是傳統派的媽媽,遇到七八月小孩不吃副食品怎麼辦?

A6:就如同我上面所說的,一是不要免強小孩要吃多少、二是可以適當加入手指食物讓小孩自己拿東西學習吃,增加他對食物的興趣唷~

Q7:四個月吃副食品的時候,可以給水了嗎?

A7:可以!當你開始給小孩吃副食品的時候,就可以給一點水讓小孩喝喔~(就像下面照片這樣)👇🏻👇🏻👇🏻

俏媽咪是用利其爾練習揹讓小寶貝喝水

Q8:一開始給小孩喝的水杯該使用哪種呢?

A8:俏媽咪我推薦這個利其爾水杯,因為小孩一開始不會自己喝,這種壓式的水杯可以幫助小孩喝水,久而久之小孩就會自己喝~這樣小孩才會自動喝水唷~

延伸閱讀👉『9款兒童水杯推薦』小孩不愛喝水怎麼辦?我靠這5招,讓小孩自己會拿水喝!

Q9:那水果或果汁類,該什麼時候給呢?

A9:俏媽咪我會建議八個月給水果、一歲半後再給果汁!

水果類比較偏甜,如果你太早給小孩的話,有可能會造成小孩不愛喝水,俏媽咪我本身就是很後期才給小寶貝們水果和果汁的~

所以先讓小孩習慣喝水後,再給小孩喝果汁唷~

Q10:我是走傳統派的,那我該多久換一次食材呢?

A10:三天換一次,如果是海鮮類和蛋白,則是五天換一次~

後記

以上是俏媽咪我這七年來經過的副食品觀念,由傳統到現在的BLW,但因為BLW這個比較新的觀念,所以俏媽咪我比較不敢嘗試,所以都還是走傳統派的做法~

我個人是推崇黃瑽寧老師,從四個月開始吃副食品,十倍粥、七倍粥、五倍粥開始,但後來最近幾年黃瑽寧老師比較走食物剪碎直接給小孩吃,應該比較偏向這幾年很夯的BLW~

而我個人還是不敢走向BLW,所以還是走比較傳統派,就從十倍粥開始做起!

其實做副食品真的不難,很簡單,只要一個電鍋就可以輕鬆做副食品,也不用買到昂貴的器具,因為過度期過了,這器具也用不到了,就蠻浪費的~

所以,只要家裡有電鍋,就可以輕鬆做副食品唷~

以上是俏媽咪我整理的副食品筆記和問答Q&A,你都筆記起來了嗎?

如果你還有更多副食品知訊,也歡迎你底下留言或著MAIL跟俏媽咪我討論唷~

延伸閱讀👉『育兒生活』到底該不該幫小孩定時定量呢?

延伸閱讀👉7種的兒童餐椅整理告訴你如何挑選兒童餐椅!『兒童餐椅』

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by 俏媽咪呆呆

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